試験直前でも慌てないために

― 生理日をどう調整するか、正しい選択を ―

受験や資格試験、大切な予定を控えているとき、
「生理が重なりそうで不安…」という声はとても多く聞かれます。

生理日は、医学的に調整することが可能です。
ただし、「いつ・どう調整するか」によって、適した方法は変わります。

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生理日調節には2つの方法があります

「早める方法」が向いているケース

• 試験や大切な予定までまだ日数に余裕がある

• 当日はできるだけ体調を万全にしたい

• 薬の服用を当日にしたくない

この方法は、あらかじめ生理を終わらせておくため、
当日は身体も気持ちも落ち着いて過ごせるのが最大の利点です。

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「遅らせる方法」が適しているケース

一方で、

• すでに試験日が迫っている

• 直前になって予定が決まった

という場合には、「遅らせる方法」が現実的な選択になります。

この場合、試験当日もホルモン剤を内服する必要がありますが、
吐き気などの副作用が心配な方には、制吐薬（吐き気止め）を併用することで対応可能です。

「遅らせる＝つらい」というイメージを持たれがちですが、
適切な処方を行えば、多くの方が問題なく過ごせます。

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大切なのは「今の自分に合った選択」

生理日調整に“正解”はひとつではありません。

・余裕をもって準備できるなら「早める」
・直前であれば「遅らせる」＋体調管理
どちらも医学的に正しい選択肢です。

大切なのは、
「無理をしない」「一人で悩まない」こと。

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最後に

生理はコントロールできるものです。
そして、その方法は一人ひとり違います。

大切な日に力を発揮するために、
不安を抱えたまま我慢するのではなく、
ぜひ早めにご相談ください。

あなたの状況に合わせて、最も負担の少ない方法を一緒に考えます。

みやはらレディースクリニック
院長　宮原 陽
（産婦人科専門医・婦人科腫瘍専門医・女性医学専門医）